na jakiej przegranej pozycji, o czym Ty mowisz?? Rozumiem ze Ty mnie wlasnie na niej ustawiles swymi argumentami?? Wiesz co to jest taktyka pod danego przeciwnika?? Na prawde uwazasz ze mu sie miliony akurat przelewaly w oczach jak walczyl z Adamkiem? Ty jakbys walczyl tez bys myslal o reklamach a nie o swoim przeciwniku? nie wiem czy [...]
wing994 Cel treningowy : Siła/Rzezba 1.posłuchaj żeby rzezbic to trzeba miec w czym , jak np z gałazki wycisniesz sok to nic nie zostanie ale juz z pnia to cos bedzie, i u ciebie tak jest nie da sie rzezbic w niczym, ty powinnes trenowac i nabierac masy. Siła i masa to przyjaciele to idzie w parze wiec twój cel jest zle dobrany. Staż treningowy [...]
[...] 5 dni przerwy i dziś próbowałem zrobić pierwszy trening 10 tek - no właśnie próbowałem bo wymiękłem , robiłem z obciążeniami o 2 kg większe niż ostatnio ( np MC 56 kg ) . W czym tkwi przyczyną tak słabej reakcji mięśni na trening? Czy nadszedł już czas na pierwszą kreatynę i BCAA ? Co byście zrobili w mojej sytuacji ? Płeć: Mężczyzna [...]
[...] opony od traktora, bo za te pieniądze bez zawachania wychodze z Vitaliyem do ringu :) Jedna runda i po sprawie a nie musze pracowac przez najbliższe 50 lat, także o czym ta mowa? Adamek w HW jest cienki jak trawa. Ciosu zero, szybkość jak się okazuje mizerna (a to miał byc taki niepodważalny atut) szybkość to miał Tyson. Warunków [...]
[...] w 5-6? rundzie kiedy był na skraju, co go wyratował gong, potem Kliczko już nie cisnął na maxa, wiedziałem to i wiedziałem ze skończy to w 10 rundzie, bo taki ma zwyczaj, czym dłużej trwa walka, tym wiecej hajsu za reklamy.. co do mnie, na pewno wplynelo tutaj to że czitowałem na początku sporo, no ale juz niby się trzymam... dzisiaj zrobie [...]
Witam. Otóż Chce zapytać was o doradzenie jakiegoś ROWERKA bądz ORBITERKA - co jest lepsze? na czym Więcej efektów? i moja kwota jaką mogę wydać to 1700zł. Chce konkretnie. Więc proszę o konkrety. Żeby to nie jakiś chiński syf - tylko porządnie podczas zimy abym do***ał :D i dziękuje dla kazdego sog oczywiscie
Witam. Otóż Chce zapytać was o doradzenie jakiegoś ROWERKA bądz ORBITERKA - co jest lepsze? na czym Więcej efektów? i moja kwota jaką mogę wydać to 1700zł. Chce konkretnie. Więc proszę o konkrety. Żeby to nie jakiś chiński syf - tylko porządnie podczas zimy abym do***ał :D i dziękuje dla kazdego sog oczywiscie.
prop dobry na redukcje , clen tez . czym sie bedzie "kolega" redukowac i jak w skrucie wydlada "jego" plan ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-09-11 11:56:50
[...] nie szedł za ciosem tylko dawał Mu poboksować. Pod koniec rozbijąjąc Adamka wyraźnie też Go oszczędzał. Zamiast mocno przycisnąć, bił ze 2 ciosy i dawał chwilę oddechu, po czym znowu przyciskał. Żal chyba się Vitkowi zrobiło totalnie bezradnego a odważnego chłopaka... Mi było żal. I to cholernie. Wszyscy piszą że Adamek był za mały. Guzik [...]
[...] ma zejść do niższej wagi, choć wcale nie wypadł gorzej od ostatnich rywali Vitalija. Gołota miał dobre walki takie jak te z Bowe czy Grantem, ale miał też mnóstwo wpadek o czym wielu zapomina. Walka z Tysonem dobra? Prawie KO w pierwszej rundzie to ma być dobra walka? Tomek bije stanowczo za słabo, by mógł iść z Vitalijem na wymianę i ma [...]
[...] stosowac kolejne z 10 wskazowek zywieniowych, stopniowo wdrażać je w życie: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nie wszystko naraz, pisze ogólnie na czym to polega, zebys miał pojęcie, ale oczywistym jest to, ze nikt od poczatku nie stosuje sie do wszystkich wskazowek, ciezko przejsc chociażby ze zwyklego sniadania, [...]
[...] na instruktora kulturystyki, także ide na taki kurs pod koniec Września - intensywny w Łodzi. Tak to bym musiał jeździć do Warszawy, czyli kilkaset zł wiecej do wydania, ale na szczęście trafiło się w Łodzi będe robił właśnie w PASie Dremor - słaby biceps to trzeba nadganiać czym się da Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-09-10 22:20:14
[...] niż można by sądzić, ze to możliwe u osoby uważajacej sie za zaawansowaną. na poczatek proponowałbym troszke poczytać- posty podwieszone; np. art. MASA, czy inne w ENCYKLOPEDII ZAAWANSOWANYCH. właściwie to nie dziwi mnie to, że notujesz brak postepów- i właśnie szczególnie na tricepsie; czym je chcesz rozwinąć prostowaniem hantli w pochyleniu...
[...] co SFD o tym mówi i proszę: http://www.sfd.pl/Dipsy__poprawna_technika-t669384.html Ostatni post, gościu zna się na treningu więc jego słowa tylko potwierdzają to o czym myślałem. Ćwicząc w domu, powinieneś nogi trzymać z przodu, żeby bardziej angażować klatkę piersiową. Bo ćwicząc z nogami z tyłu robimy z tego izolację na tricepsa(no [...]
proszę o pomoc w sprawie aerobów:) jak biegam np. po 5-10minutach boli mnie staw skokowy ? czym mogę to zastąpić? skakaniem na skakance na palcach? bieganiem na palcach? uderzaniem w worek? bieganiem po schodach na palcach ? mam opaski na staw skokowy ale jak by była taka możliwość to wolę ich nie używać... proszę o pomoc
Witam wszystkich, Trenowałem Kicka i judo przez 3 lata po czym miałem wypadek, uszkodzony bark i kolano, wykluczyło mnie to z treningów przez 2 lata. Powoli zaczynam wracać do SW, chodzę na MT, wkrótce na BBJ. Na razie trenuje kilka razy w tygodniu, ale co jakiś czas zwiększam ilość godzin. Na SW mogę poświecić 3-4 godziny dziennie (pon-sob). Jak [...]
now lasnie o tym napisalem nie koniecznie musi to byc kox wystarczy zejsc z supli ktore podlewaja wiesz - 42 w bicku nie zawsze rowna sie 42 w bicku fat + woda zejdzie w kilka dni wyszlo ile mial miecha ciekawe jak wyglada bebzon jesli bez zmian/wiekszych zmian - bedzie wiadomo czy to glodowka czy tez efekty uboczne cykli (nie wazne na czym)
Mentalność ludzi do MMA to porażka, zwłaszcza w polsce. Większość chce tylko oglądać KO, KO, KO, wyprute flaki, krew i cholera wie co jeszcze, nie widząc w pełni czym tak naprawdę jest MMA. I niestety z tego powodu nasz ukochany sport jeszcze przez długi czas nie zostanie doceniony przez głupotę ludzi. Kiedyś może się to zmieni, ale chyba nie w [...]
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
